Vzhledem k tomu, že při koncentraci se musíme několik hodin soustředit na konkrétní cíl, je při vykonávání bílé magie důležité, abychom byli osvobození od všech myšlenek, které by nám mohly bránit ve vykonávání této naší magické práce. Meditace je stejně důležitá, protože nám pomáhá při naší každodenní magické práci. Meditace nám pomáhá lépe se uvolnit, lépe vizualizovat a dostat se do příslušného stavu transu.

Meditace nám pomáhá dostat se do souladu se sebou samým. Dále je uvedena jedna jednoduchá meditační technika, která dopomáhá k lepšímu uvolnění.

Pohodlně se usaďte. Zhluboka se nadechněte a vydechněte 12-krát pomalu za sebou. Pokuste se teď uvolnit až tak, že setrváte na pár minut v absolutním klidu bez jakýchkoliv myšlenek. Po nějakém čase přijdete na to, že se cítíte pokojnější a uvolněnější. Krevní tlak klesá a stres se postupně začíná uvolňovat. Toto je jedno z relaxačních cvičení a právě tady začíná i skutečná meditace.

Meditace není žádná relaxace. Každý si může oddechnout při masáži nebo v sauně. Meditace začíná až tehdy, když obrátíme svou pozornost do našeho nitra a budeme pozorovat naše vnitřní procesy, které budeme moci později i ovládat. Dechová cvičení jsou velmi jednoduchá a užitečná cvičení, která nám pomáhají rychle se uklidnit, hlavně když jsme ve stresu. Proto se je snažte vykonávat tak často, jak to jen potřebujete. Avšak tato cvičení sama o sobě ještě neznamenají samotnou meditaci, jde jen o přípravu. Když vám jde jen o to, abyste se před cestou do práce na jistý čas uklidnili, je takové relaxační cvičení velmi dobrá věc! Ale jen tehdy, když se vám podaří dostat do bezmyšlenkového stavu, můžete si vychutnat ducha meditace! Je to něco jako pozitivní droga, která nic nestojí. :) Nepotřebujete nic a nikoho, poznáte v ní sebe samé i boha ve vás.

Vizualizace je jedna z dalších meditačních technik, při které si představujeme to, co právě chceme. Čas od času je dobré představit si co a proč to něco chceme a pokusit se představit si tyto věci i v naší mysli. K tomu nám mohou dopomoct i rituály. Rituál může náš stav v transu totiž jen posilnit a můžeme tohoto stavu dosáhnout právě díky hlubokému dýchání, rytmickým tancem nebo bubnováním. Trans ale není žádná meditace, resp. je to jen jistý druh meditační techniky. Na nezaškolené adepty mohou tyto stavy transu působit jako droga a tím u nich vyvolat jistou závislost. Každý stav transu je však jen přechodný, po kterém se opět ocitnete ve svých problémech. Trans a meditace nepředstavují únik z reality. Během meditace rozdělujeme problémy, které neustále vycházejí na povrch do našeho vědomí, na 2 části:
1. Něco, co mám pod kontrolou. Rozhodneme se vzpomínaného problému chopit a udělat všechno pro to, abychom ho vyřešili.
2. Něco, co se nachází mimo naši moc a kontrolu. Tuto část problému přenecháme vyšší moci. Řekneme si, že se tím nebudeme zabývat, nebudeme si nad tím lámat hlavu, protože nám to i tak nic nepřinese a zbytečně s tím ztrácíme jen svou energii a čas.
Je lehké o tom psát, ale těžší je to udělat. Ale právě díky meditačnímu tréninku se vám to postupně určitě podaří a hlavně to stojí za to!

Mnozí z nás se domnívají, že meditace by mohla být nebezpečná, protože nás odvádí od každodenní reality. Avšak právě každá nepozornost je nebezpečná. Samozřejmě, že se při řízení auta musíme soustředit na cestu, stejně tak, jako i při jiných situacích v životě. Jde o to, abychom se v různých situacích, jako například když jsme ve stresu nebo cítíme vniřní nepokoj, dokázali uklidnit.